Fitballjumppa löytyi Active hoursien tarjonnasta 

Uusi laji imaisi kerralla mukaansa. Fitballjumppa osoittautui tehokkaaksi ja monipuolisesti lihaksia polttelevaksi liikunnaksi.
Lounastuntia edeltävään ajankohtaan sijoittunut fitballjumppa on yksi osa Vierumäen Active hours -liikuntatuntitarjontaa. Ideana on tarjota mahdollisuus ohjattuun liikuntaa ihmisille, jotka eivät ole mukana jollakin liikuntakurssilla.
Active hoursin tarjonta sopii hyvin vaikkapa loma-asunnon omistajalle tai hotellivieraalle. Hyvinkäällä asuva Outi Pelkonen on hyödyntänyt active hours -tunteja loma-asunnon hankkimisesta lähtien viisi vuotta sitten.
- Minulle nämä tunnit tarjoavat kuntoa, hyvää oloa ja jaksamista. Työskentelen suuhygienistinä ja työni on hyvin staattista. Olen työskennellyt 30 vuotta ja ilman liikuntaa en varmaan jaksaisi.
Outille alueen liikuntamahdollisuudet ovat tulleet tutuiksi, sillä kaikki lomat ja viikonloput vietetään Vierumäellä. Jumpissa hän käy parikin kertaa päivässä, kun golffaamiseltaan ehtii.
- Tämä on vapaaehtoista tyky-toimintaa, Outi naurahtaa.
- Ja tulokset ovat näkyviä. Ei ole ollut sairaslomapäiviä.
Active hours -liikuntatunteja on tarjolla ympäri vuoden. Kesällä ja loma-aikoina  tarjolla on useita tunteja päivässä. Kouluaina pidetään viikolla yksi tunti päivässä ja viikonloppuina useampia.
- Tavoitteena on tarjota monipuolista liikuntaa niin, että ohjattujen tuntien avulla pääsee tutustumaan eri lajeihin. Active hours -tunnit eivät ole pelkästään jumppaa vaan ohjelmassa on mm. kickbike, curling, tennis, golf ja jousiammuntaakin ohjaamme, liikunnanohjaaja Tuija Luumi kertoo.
- Ohjattu liikunta on tarjolla myös Vierumäen omalle henkilökunnalle. Arki-iltapäivään sijoitettu tunti sopii hyvin työpaikkaliikunnaksi, Luumi muistuttaa.
Ohjattun liikunnan vaihtohdot löytyvät Vierumäen viikko-ohjelmasta esimerkiksi internetsivuilta. 

Active hours -liikuntatutien esimerkkiohjelma.

10.00-10.45 Taitoa & tasapainoa Lapset 5-8 v.
11.00-11.45 Sporttisteppi Aikuiset
13.00-14.00 Golf (V) Aikuiset
13.00-13.45 Kaupunkisota Lapset yli 9 v.
14.00-14.45 Keskivartalotreeni Aikuiset